Diyet Aperatifleri 1 : Muzlu Krep

Pazartesi, Şubat 22, 2016

Merhabalar,

Sabah erken kalkıp, uzun zaman sonra soğukta dışarı çıkınca hiç enerjim yokmuş gibi hissediyorum. Haftalık blog yazılarını planlayacaktım ama enerjim yerlerde olunca, keyfimi yerine getirecek şeyler yapmak istedim.


Çirkin Suratlı Banana Krep :)

Malzemeler:

4 adet küçük yerli muz ( 1 adet büyük boy)
2 yumurta
1/2 çay bardağı süt
1 yemek kaşığı dolusu un

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri bir kapta çırptıktan sonra, hafifçe yağladığım tavama krepten bir miktar boşaltıyor. Arkalı önlü pişirdikten sonra sunum tabağıma alıyorum.

Fotoğraftaki büyüklüke 2 tane krep için yukarıdaki ölçüler yeterli. İsterseniz malzemeleri arttırıp azaltabilirsiniz. Bu ölçü 2 kişi için yeterli.

Sizde benim gibi az kalori alıp, daha tok tutan yiyecekler yemek istiyorsanız, bu kolay tarif aklınızda olsun..

Bu arada aman ya ne diyeti diyenler olabilir, ben biraz Torku Çikolata'dan sürüp, ağzımı tatlandırmış olabilirim. Öyle de enfesmiş! Tatlı krizinizi engellemek için muzun verdiği tatlılığa isterseniz biraz tarçın ekleyip deneyebilirsiniz.

Formda kalın ;)

Instagram: melishhe
Twitter ilkeee_com
PR&iletişim : [email protected]

Bunlarda Dikkatinizi Çekebilir :)

36 yorum

  1. harikaymış muzlu hiç denememiştim bu şekilde deneyeyim bir de..

    YanıtlaSil
  2. ımmmmmmm nefis görünüyor ellerine sağlık ♥ hem sağlıklı hem lezzetli

    YanıtlaSil
  3. krep zaten kahvaltıda en sevdiğim şey. Diyette zor oluyordu, ama muzlu denemek istiyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İnsan diyetteyken daha da gözüne batıyor, uzak durması gerektikçe daha çekici geliyor :) Napalım, biz de alternatifler yaratıyoruz =D

      Sil
  4. Nefis görünüyor, ellerinize sağlık. Bende bir ara diyet yapacağım inşallah. :D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. İnşallah o ara sıra başladığımız diyetlerin sonunu görürüz =))

      Sil
  5. Muzlu huc denememistim bende merak ettim tadıni ellerine saglik hatta afiyet olsun :)

    YanıtlaSil
  6. Ellerine sağlık farklı bir tarif. Muzlu krep denemedim hiç

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim, daha tatlı şeyleri seviyorsan güzel bir alternatif olabilir. Muzun verdiği şekerli tat ile çikolata ya da tarçın birlikteliği güzel oluyor =)

      Sil
  7. Harika görünüyor. Mutlaka deneyeceğim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım dener ve beğenirsn cnm =)

      Sil
  8. Of harika görünüyor ellerine sağlık (; hafta sonu mutlaka deneyeceğim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Umarım beğenirsiniz, teşekkürler.

      Sil
  9. Diyetleri sürdürebilmek için bence de böyle değişik alternatiflere ihtiyaç var :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kesinlikle, hele ki sevdiğin şeylerden farklı alternatifler ile yararlanabiliyorsan çok iyi oluyor =)

      Sil
  10. Süper olmuş.
    birgulunlezzetleri

    YanıtlaSil
  11. muzlu krep ilk defa duydum,bi h.sonu evdekilere yapmak lazım :)tabii tatlı bişiler yiyebildiğim zaman:D

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dene canım güzel oluyor =) İnşallah bebişten sonra artık.

      Sil
  12. Krep yapınca bir taneyle yetinemiyorum ki ben.Ondan sonra gelsin kaloriler..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Normal krep için katılıyorum ama sanırım muzun tok tutma , doyurma kabiliyetinden olsa gerek 1 tane yediğim zaman kendimi baya şiş hissettim :)

      Ah, o kaloriler yok mu o_O

      Sil
  13. besleyici bir tarif, afiyet olsun

    YanıtlaSil
  14. Nasıl canım çekti şuan !

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yapması çok kolay, diyettesin de iyi bir aperatif denemelisin :)

      Sil
  15. Krebi sadece bol nutella ve muzla yiyebildiğim için o da çok tehlikeli olduğu için nadir yemeye çalışıyorum. Eline sağlık, afiyet olsun canım :)

    YanıtlaSil
  16. Diyetteyim evet : (muzlu krep ilk kez gördüm. Ne güzel bir tarif ...

    YanıtlaSil
  17. yumurta... kokmasa her öğün yerim :)

    YanıtlaSil
  18. muzu genelde yumurta yerine kullanıyorum ben, yıllar önce vegan tarifleri araştırırken görmüştüm, yani öyle de deneyebilirsin :) evde yumurtası olmayanlar da sadece muzla yapabilir yani, hatta un yerine yulaf da kullanabilir, içine de bir tutam tarçın, mis gibi oluyor!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yumurta benim için vazgeçilmez. Hatta kardeşimin deyimiyle ''O gün yumurtasız güne başladıysam dünyaları yesem doymam :) '' tarifi hiç un koymadan ve yulafla da denedim. İkisi de çok güzel oluyor fakat yumurtasız denememiştim, teşekkür ederim :)

      Sil
  19. Çok güzel bir fikir.Duydum ama denememiştim.en kısa zamanda deneyeceğim..

    YanıtlaSil

Yorumlarınız benim için kıymetli fakat lütfen link içeren yorumlar bırakmayınız. Bu tip içerikler yayınlanmayacaktır.

İzleyiciler

Facebook'da Ben

Google+' da Ben